Togliatti Fly Team

Дима , когда тебе будет столько сколько Виктору Героминовичу ты тоже будешь постоянно мерить пульс , давление, температуру, сдавать всякие анализы в баночке.
А пока радуйся что эта фигня тебе не нужна.

Алексей Мещеряков писал(а):Дима , когда тебе будет столько сколько Виктору Героминовичу ты тоже будешь постоянно мерить пульс , давление, температуру, сдавать всякие анализы в баночке.
А пока радуйся что эта фигня тебе не нужна.

slydiman писал(а): А вот пульс зачем постоянно мониторить? Чтобы не перетрудиться на беговой дорожке?

Ну перетрудиться можно не только на беговой дорожке.
Вдруг девушка мастер спорта по бегу или по лыжам?
Тут надо за пульсом следить и вовремя темп снизить
С появлением в курилке темы "Эротический уголок +18" это тоже актуально.
Я, заказанный мной пульсометр подарю своему бухгалтеру. Последнее время бюджеты и отчёты с запозданием подаёт.
Одеваем ей пульсометр и начинаем по статьям расхода внимательно смотреть.
Как пульс учащается, значит что-то не так.

Как я хожу на беговой дорожке.
1. Время занятий. Приезжаю домой часам к 18-00. Ходить начинаю часов в 19-20.
2. Что делать с едой? Приехав с работы я немного ем. Иногда ходить все же тяжело, я еще воду люблю пить. Но если не есть, то ходить будет голодно.
3. Частота сердцебиения. На умных сайтах прочитал, что для меня максимальная частота сердцебиения 170 ударов в минуту. При этом номинальная частота для тренировки - 140 ударов. Для тех, кто начинает заниматься после долголетнего сидения в офисе - 120 ударов в минуту. Эта частота, которой я сейчас придерживаюсь. Буду так шагать еще с месяц как минимум.
4. Как я это делаю. 500 метров иду со скоростью 3,7 км/ч. Частота сердцебиения 100 ударов, это разминка. Затем номинальная скорость 5,6 км/ч, 120 ударов. Вначале несколько дней ходил по 5 км, потом смотрю, что могу пройти больше, прошел 6, потом 7, сейчас хожу по 8 км в день. После прохождения 5 км - добавляю скорость до 5,8-6,1 км/ч и так до дистанции 8км, это по состоянию тяжести в желудке. В конце сбавляю скорость до 4км/ч и иду метров 300, чтобы сразу не останавливаться.
Поскольку у нас есть беговые гуру, то может быть они дадут еще умные советы?

Не жалеете вы себя барин, ох не жалеете...

1. Володя Сологуб может купить у меня свой китайский пескометр за 770 рублей.
2. Максим Ольхов может забрать у меня тайские капли в уши.
3. Максим Рябов может забрать у меня резинки.

Барин, а мне??? Мне что нибудь перепадет от твоих щедрот кроме подзатыльника?

Алексей Мещеряков писал(а):Барин, а мне??? Мне что нибудь перепадет от твоих щедрот кроме подзатыльника?

Резинки нужны?

Конечно нужны.

Я бы тоже резинок забрал. Весной запаску переукладывать.