Про спину

Разговоры обо всем что не связано с полетами
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
slydiman
Сообщения: 7150
Зарегистрирован: 01 мар 2011, 15:41
Параплан: Ozone Mantra M6
Контактная информация:

Про спину

#1 Сообщение slydiman »



Не буду ничего утверждать, скажем так, есть мнение, что...
Нерв - это не болевой рецептор. При защемлении нерва может быть онимение и паралич, но не боль.
Боли в спине - это не результат защемления в позвонках, а спазм в мышцах.
Любые грыжи и протрузии - это не причина, а следствие проблем с мышцами.
Лечить нужно мышцы. Очень очень глубокий массаж (или ударно волновая терапия), прогревание, растяжка.
В стране всего несколько массажистов/мануалистов знают что такое миофасциальный синдром и как его лечить.
Ютуб в помощь.
Аватара пользователя
slydiman
Сообщения: 7150
Зарегистрирован: 01 мар 2011, 15:41
Параплан: Ozone Mantra M6
Контактная информация:

Re: Про спину

#2 Сообщение slydiman »

Аватара пользователя
Филатов
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 22 май 2019, 15:14
Параплан: NOVA Mentor 2, GinGingo 2
Откуда: Тольятти

Re: Про спину

#3 Сообщение Филатов »

slydiman писал(а):
В принципе если у вас матрац, подушка вовсе не нужна, достаточно валика для сна на спине.
Сложно во сне себя контролировать и переварачиваясь поправлять подушку. В целом правильно говорит, но как то слог не понравился у него).
Я и сам на пух перо сплю, на других не могу. Но для сна на боку ортопедическая идеальна.
Лучше опоры рукой это красивая девушка под боком).
Но в целом видео оооочень правильное
Филатов Сергей
+79278931536
Аватара пользователя
Филатов
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 22 май 2019, 15:14
Параплан: NOVA Mentor 2, GinGingo 2
Откуда: Тольятти

Re: Про спину

#4 Сообщение Филатов »

slydiman писал(а):

Не буду ничего утверждать, скажем так, есть мнение, что...
Нерв - это не болевой рецептор. При защемлении нерва может быть онимение и паралич, но не боль.
Боли в спине - это не результат защемления в позвонках, а спазм в мышцах.
Любые грыжи и протрузии - это не причина, а следствие проблем с мышцами.
Лечить нужно мышцы. Очень очень глубокий массаж (или ударно волновая терапия), прогревание, растяжка.
В стране всего несколько массажистов/мануалистов знают что такое миофасциальный синдром и как его лечить.
Ютуб в помощь.
С футболкой это конечно не для каждого. Йога эта для всех практически панацея, растягивает и приводит мышцы в тонус, а каждое утро с зарядкой встречаю. Больше это разтяжка
Филатов Сергей
+79278931536
Ответить